Efterløn 2026. Satser, efterlønsalder og regler

Efterløn giver mulighed for at trække sig tilbage fra arbejdsmarkedet, før du når folkepensionsalderen. Ordningen er gradvist strammet gennem årene, men den findes stadig. Her er satserne for 2026, efterlønsalderen efter fødselsår og reglerne for den skattefri præmie og modregning.

Efterlønsalder 2026

Efterlønsalderen er 64 år i 2026. Den følger fødselsåret og ligger typisk tre år før folkepensionen.

Vil du se hele billedet af, hvornår du kan trække dig tilbage, så kig på pensionsalder 2026, der samler folkepension og efterløn efter årgang.

Efterlønssatser 2026

Efterlønnen svarer til den højeste dagpengesats. Tabellen viser satserne for 2026 før skat.

For næsten alle, der kan gå på efterløn i 2026 og frem, er satsen 100 % af den højeste dagpengesats, altså 22.041 kr. om måneden ved fuldtid.

Betingelser for efterløn

Der er tre grundlæggende krav. Du skal være medlem af en a-kasse, du skal have betalt efterlønsbidrag i mange år, som udgangspunkt fra du var 30, og du skal opfylde et indkomstkrav og have ret til dagpenge. Efterlønsbidraget er 593 kr. om måneden for fuldtidsforsikrede i 2026.

Efterlønsbevis og 2-års-reglen

Når du når efterlønsalderen, men vælger at vente, kan du få et efterlønsbevis. Det sikrer din ret til efterløn senere, også hvis du bliver syg, og det låser din sats fast. Venter du mindst to år og arbejder et vist antal timer, opnår du den fulde sats, ret til den skattefri præmie og en lempeligere modregning af din pension.

Skattefri præmie

Bliver du ved med at arbejde efter efterlønsalderen, optjener du en skattefri præmie. For hver cirka tre måneders fuldtidsarbejde optjener du en præmieportion, og du kan optjene op til 12 portioner. I 2026 er en portion 15.870 kr. ved fuldtid, så den fulde præmie er op til 190.440 kr., der udbetales skattefrit, når du når folkepensionsalderen. Det er en stærk grund til at udskyde efterlønnen, hvis du kan arbejde videre.

Modregning af pension og arbejde

Din pension bliver modregnet i efterlønnen. Løbende, livsvarige pensioner modregnes med 64 % af den årlige ydelse, mens rate- og kapitalpensioner modregnes med 4 % af depotværdien om året. ATP og visse pensioner ved tilskadekomst modregnes ikke. Arbejder du ved siden af efterlønnen, modregnes lønnen time for time, men der er et lempeligt fradrag for de første cirka 47.000 kr. om året.

Efterløn under udfasning

Efterløn er ikke afskaffet, men den er gjort mindre attraktiv med årene. Efterlønsalderen er hævet, perioden er forkortet fra fem til tre år, og for de yngre årgange nærmer efterlønsalderen sig folkepensionen. Mange yngre melder sig derfor ud og får bidraget overført til deres pension. Overvejer du din tilbagetrækning, er det værd at regne på, hvad efterløn, folkepension og din opsparing tilsammen giver, for eksempel med lønberegneren.