Seniordage 2026. Hvornår får du dem, og hvor mange?

Seniordage er betalte fridage, du optjener alene på grund af din alder. De kommer fra din overenskomst, ikke fra ferieloven, og antallet afhænger af, om du er ansat i en kommune, en region, staten eller det private. I kommuner og regioner starter retten det år, du fylder 60. I staten sker det via en seniorbonus fra det år, du fylder 62. Nogle personalegrupper får dagene allerede fra 58 år. Vil du hellere have penge end fri, kan dagene i det offentlige som regel veksles til løn eller pension.

Hvad er seniordage?

Seniordage er ekstra fridage med løn til ældre medarbejdere. De står i overenskomsten mellem arbejdsgiverne og fagforeningerne, ikke i loven, og de gælder derfor ikke automatisk for alle. Formålet er at gøre det lettere at blive nogle år længere på arbejdsmarkedet uden at skulle knokle på fuld tid hele vejen. Du bruger dagene, som du vil, og der er ingen krav om en bestemt grund, ligesom ved feriefridage. Forskellen er, at seniordage kræver, at du har nået en bestemt alder.

Hvornår får man seniordage?

Det afhænger af sektoren. Er du ansat i en kommune eller en region, har du ret til seniordage fra det kalenderår, du fylder 60. Er du ansat i staten, får du i stedet en seniorbonus fra det år, du fylder 62, og den kan laves om til seniordage. Visse personalegrupper har ret til dage allerede fra 58 år, men den aldersgrænse er hævet med ét år i 2026 for en række grupper, så de først starter ved 59. Reglerne dækker blandt andet kommunalt ansatte som folkeskolelærere og regionalt ansatte som sygeplejersker. På det private område hænger seniordage sammen med, hvor mange år du har til folkepensionsalderen.

Hvor mange seniordage har du?

I kommuner og regioner optrappes dagene med alderen. Du får 2 seniordage det år, du fylder 60, 3 dage det år, du fylder 61, og 4 dage om året fra det år, du fylder 62. Visse personalegrupper har ret til op til 5 dage. I staten svarer seniorbonussen til 2 seniordage om året. Det præcise antal for netop din gruppe står i din overenskomst.

Alder (kalenderår)	Seniordage om året
Året du fylder 60	2 dage
Året du fylder 61	3 dage
Fra året du fylder 62	4 dage

Kan seniordage konverteres til løn eller pension?

Ja, i det offentlige. Du vælger selv, om du vil holde dagene, få værdien udbetalt som en bonus eller lægge den til din pension. I regioner kan dagene også bruges på kompetenceudvikling. Beslutningen træffer du typisk senest 1. oktober året før, og vælger du ikke aktivt, gælder den ordning, din overenskomst har sat som udgangspunkt. Hvad der bedst kan betale sig, afhænger af din løn og din skat. Se lønniveauet i gennemsnitsløn i Danmark.

Seniordage i staten og seniorbonus

Statsansatte har ikke seniordage på samme måde som i kommuner og regioner. I stedet får du fra det kalenderår, du fylder 62, en seniorbonus på 0,8 % af din årsløn, der udbetales automatisk hver måned sammen med lønnen. Du kan i stedet vælge at konvertere bonussen til 2 seniordage om året eller til et ekstra pensionsbidrag på 0,8 %. En seniordag svarer til 0,4 % af årslønnen, altså 7,4 timer for en fuldtidsansat. Fra 1. januar 2028 laves ordningen om med den nye overenskomst. Så får du i stedet 4 seniordage om året fra det år, du fylder 62, og seniorbonussen bliver en del af en ny fritvalgsordning.

Seniorbonus er ikke det samme som seniorpræmie

En seniorbonus kommer fra din arbejdsgiver via overenskomsten. Den beskattes som almindelig løn og findes i både kommuner, regioner og staten. Den må ikke forveksles med seniorpræmien, som er en skattefri præmie fra Udbetaling Danmark til dig, der bliver på arbejdsmarkedet efter folkepensionsalderen. Seniorbonus handler om årene op til pensionen. Seniorpræmien handler om at arbejde videre bagefter. De to ting kan sagtens ramme dig i forlængelse af hinanden.

Seniordage hvis du er privatansat

På det private område har du kun seniordage, hvis din overenskomst eller kontrakt giver dem. Industriens Overenskomst har en seniorordning, du kan bruge, når der er 5 år til din folkepensionsalder. Her kan du gå ned i tid eller tage seniorfridage og betale for friheden med penge fra din fritvalgskonto og med en del af dit pensionsbidrag. Der er ikke et fast loft over antallet af dage. Det afhænger af, hvor meget du har sparet op. Har du hverken overenskomst eller en aftale i kontrakten, har du ikke krav på seniordage.

Seniorordning med nedsat tid

En seniorordning er mere end fridage. Den kan også være nedsat arbejdstid, hvor du går ned i timer de sidste år før pension. I staten kan du fra 60 år aftale nedsat tid med mindst 15 timer om ugen, og din arbejdsgiver kan vælge at indbetale pension, som om du stadig var på fuld tid. I kommuner og regioner findes lignende muligheder gennem den lokale seniorpolitik, som din leder skal drøfte med dig i en seniorsamtale. På det private område finansierer du selv den nedsatte tid via fritvalgskonto og pensionsbidrag. Fælles for ordningerne er, at de skal aftales med arbejdsgiveren.

Seniordage, feriefridage eller omsorgsdage?

De tre typer fri bliver ofte blandet sammen, men de bygger på hver sin ret. Seniordage afhænger af din alder. Feriefridage, altså den 6. ferieuge, er typisk 5 dage, som alle med en overenskomst eller aftale får uanset alder. Omsorgsdage er 2 dage pr. barn om året til offentligt ansatte med børn under 8 år. Du kan sagtens have alle tre på samme tid, for de udelukker ikke hinanden.