Løn for sosu-hjælper
Udgivet 3. juli 2026. Sidst opdateret 10. august 2026.
En sosu-hjælper (DISCO-08 5321) i Danmark har i 2024 en standardberegnet medianløn på 38.829 kr. om måneden, typisk mellem 34.511 kr. og 44.617 kr. (25.–75. percentil). Gennemsnittet er 39.738 kr. Beløbet er inkl. pension og tillæg, før skat.
SOSU-hjælper er en forkortelse for social- og sundhedshjælper. Det er en faglært omsorgsuddannelse, og lønnen er stort set fastlagt i overenskomst, så den følger løntrin, anciennitet og de tillæg, du får for aften, nat og weekend. Tallene her dækker DISCO-gruppe 5321, omsorgsarbejde på institutioner og hospitaler. Beslægtede roller som hjemmehjælper og plejehjælper på plejehjem tælles i egne grupper med deres egne tal.
Medianen på 38.829 kr. om måneden er en standardberegnet fuldtidsløn. Mange SOSU-hjælpere arbejder på nedsat tid, ofte 30 til 32 timer om ugen, så den løn, der lander på kontoen, ligger for en del lavere end fuldtidstallet. Ufaglærte afløsere i ældreplejen tjener typisk mindre, fordi de mangler selve uddannelsen.
Lønspænd: 25 % tjener under 34.511 kr., 25 % tjener over 44.617 kr. Baseret på 25.666 fuldtidsbeskæftigede (2024). Kilde: Danmarks Statistik.
Hvad laver en SOSU-hjælper?
En social- og sundhedshjælper hjælper ældre, kronisk syge og borgere med nedsat funktionsevne med det, de ikke selv kan klare. Det er personlig pleje som bad, påklædning og toiletbesøg, og det er praktiske opgaver som rengøring, indkøb og mad. En stor del af arbejdet er også at holde øje. Du er ofte den, der først opdager, at en borger får det dårligere, taber sig eller mistrives, og som giver besked videre til en assistent eller sygeplejerske.
Arbejdet foregår tæt på borgeren, i borgerens eget hjem gennem hjemmeplejen, på plejecentre og på nogle bosteder. Den store forskel til en social- og sundhedsassistent er ansvaret for medicin og behandling. Det ligger hos assistenten og sygeplejersken, mens hjælperen står for den grundlæggende pleje og den daglige kontakt.
Sådan fordeler lønnen sig
Kurven viser, hvordan lønnen fordeler sig. Halvdelen tjener mindre end medianen, halvdelen mere. De midterste 50 % ligger mellem den nedre (P25) og øvre kvartil (P75). Kilde: Danmarks Statistik.
Din løn vs. markedet
Indtast din månedsløn og se din placering i faget, og hvad det svarer til udbetalt efter skat.
Vejledende estimater. Percentilen sammenligner med Danmarks Statistiks fordeling (inkl. pension). Nettoløn: AM-bidrag 8 %, personfradrag og ca. 37 % trækprocent (2026), mellemskat over ~58.000 kr./md. Alders-tallet skalerer fagets median med den generelle aldersprofil (DST har ikke løn pr. erhverv pr. alder).
Vil du have et præcist tal for netop din kommune? Brug lønberegneren efter skat.
Timeløn for sosu-hjælper
Standardberegnet timefortjeneste. Månedsløn omregnes til timeløn ved at dividere med 160,33 (fuldtid, 37 timer/uge).
Sådan omregner du: månedsløn = timeløn × 160,33. Timeløn = månedsløn ÷ 160,33. Inkl. pension og tillæg, før skat. Genetillæg (aften, nat, weekend) kan løfte den reelle timeløn. Prøv timeløn-beregneren.
Startløn for nyuddannet sosu-hjælper
Estimeret startløn ud fra lønniveauet for de yngste på arbejdsmarkedet. Læs forbeholdet under tallene.
Startløn er estimeret som lønniveauet for aldersgruppen 25–29 år (ca. 87 % af fagets median), ikke en overenskomst- eller mindsteløn. Den generelle alderskurve anvendes på faget, så meget lange uddannelser kan afvige. Fagforeninger som IDA og Djøf udgiver vejledende dimittendløn. Kilde: Danmarks Statistik (LONS20 × LONS50).
Karriereniveauer
Hvad kan du forvente at tjene som sosu-hjælper?
Estimeret ud fra lønspændet (nedre kvartil, median, øvre kvartil) fra Danmarks Statistik.
Hvad består lønnen af
| Komponent | Kr./md | Andel |
|---|---|---|
| Basisløn | 30.657 kr. | 77 % |
| Pension (inkl. ATP) | 3.761 kr. | 9 % |
| Genetillæg | 4.282 kr. | 11 % |
| Personalegoder | 5 kr. | 0 % |
| Uregelmæssige betalinger | 1.033 kr. | 3 % |
Løn efter sektor
| Sektor | Månedsløn |
|---|---|
| Regioner | 40.302 kr. |
| Kommuner | 36.562 kr. |
| Privat | 44.752 kr. |
Løn efter køn
| Køn | Gennemsnit / md |
|---|---|
| Mænd | 38.612 kr. |
| Kvinder | 40.258 kr. |
Kvinder tjener -4,3 % mindre end mænd i gennemsnit.
Lønudvikling 2013–2024
Gennemsnitlig månedsløn pr. år. Før musen over grafen for at se tallet for hvert år. Kilde: Danmarks Statistik (LONS20). Ikke inflationskorrigeret.
Løn efter alder
Sådan udvikler lønnen sig typisk gennem et arbejdsliv. Før musen over grafen for at se den gennemsnitlige månedsløn for hver aldersgruppe.
Gennemsnitlig månedsløn pr. aldersgruppe. Tal på tværs af alle erhverv (Danmarks Statistik, LONS50, 2024). Landsdækkende, ikke pr. erhverv.
Løn efter region
| Region | Månedsløn | vs. landsgns. | |
|---|---|---|---|
| Hovedstaden | 55.461 kr. | +9,5 % | |
| Sjælland | 47.055 kr. | -7,1 % | |
| Syddanmark | 47.751 kr. | -5,7 % | |
| Midtjylland | 48.247 kr. | -4,7 % | |
| Nordjylland | 46.185 kr. | -8,8 % |
Regionstal er på tværs af alle erhverv (Danmarks Statistik har ikke løn pr. erhverv pr. region). Landsgennemsnit: 50.652 kr.
Sådan bliver du SOSU-hjælper
Social- og sundhedshjælper er en erhvervsuddannelse, altså en vekseluddannelse med skoleophold på en SOSU-skole og lønnet praktik. Efter et grundforløb varer selve hovedforløbet omkring 1 år og 2 måneder som elev med en uddannelsesaftale, typisk med en kommune. For at komme videre fra grundforløbet skal du have bestået dansk på D-niveau og naturfag på E-niveau, og du tilmelder dig via optagelse.dk.
Under hovedforløbet får du elevløn, ikke SU. Den er beskeden, men ligger til gengæld et pænt stykke over SU-satsen. Er du fyldt 25 år og har mindst to års relevant erhvervserfaring, kan du tage uddannelsen som voksenelev på et forkortet EUV-forløb på ned til cirka 17 uger, hvor dele af praktikken bortfalder. Uddannelsen udbydes på SOSU-skoler over hele landet. Se adgangskrav og skoler på UddannelsesGuiden.
Hvad tjener en nyuddannet SOSU-hjælper?
En helt nyuddannet starter under fagets median. Du bliver placeret på overenskomstens grundløn, et fast løntrin aftalt mellem FOA og KL, og oven på det kommer tillæg for vagter og eventuelle lokale kvalifikationstillæg. FOA udgiver de præcise løntrinssatser i sit lønmagasin, og de reguleres ved hver overenskomst. Startlønnen svinger derfor mest med, hvor mange skæve vagter du tager, ikke med selve grundtrinnet.
Startløns-estimatet øverst på siden, 33.874 kr. om måneden, er regnet på de 25- til 29-årige. Den gruppe rummer også nogle med et par års erfaring og fast vagtplan, så en helt grøn dimittend på ren dagvagt kan sagtens ligge under. Elevlønnen under uddannelsen er lavere igen og skal ikke forveksles med lønnen som færdiguddannet. Se hvordan lønnen følger uddannelsesniveauet på løn efter uddannelse.
Hvad vagterne og deltid betyder for lønnen
Den største lønløftestang er vagterne. Aften, nat og weekend udløser genetillæg oven på timelønnen, og en SOSU-hjælper med mange skæve vagter på et plejecenter ligger derfor markant over en kollega på ren dagvagt til samme grundløn. Timelønnen midt i faget er 242 kr. Vil du se, hvad et månedstal bliver til efter skat, kan du bruge lønberegneren.
Deltid trækker den anden vej. Fordi mange stillinger er på 28 til 32 timer, er den udbetalte løn ofte lavere end fuldtidsmedianen, selv om timelønnen er den samme. Det er hovedforklaringen, når en fuldtidsberegnet median ikke passer med det, der står på lønsedlen.
Løn i kommune, region og privat
De fleste SOSU-hjælpere er ansat i en kommune, og det er også den lavest lønnede sektor her. En kommunalt ansat tjener i gennemsnit 36.562 kr. om måneden, mod 40.302 kr. i regionerne, hvor flere arbejder på hospitaler og i psykiatrien med tungere vagtbelastning. Samlet ligger det offentlige gennemsnit på 38.697 kr.
Det private tal på 44.752 kr. er højest, men dækker en mindre og mere blandet gruppe, blandt andet vikarer. Et vikarbureau betaler ofte en højere timeløn, men typisk med lavere pension og færre goder. Oven i den offentlige løn kommer nemlig en pensionsindbetaling, der løfter den samlede pakke, uden at den er synlig i månedstallet.
SOSU-hjælper sammenlignet med beslægtede fag
SOSU-hjælperens median på 38.829 kr. ligger tæt på de nærmeste naboer i ældreplejen. En hjemmehjælper tjener 37.395 kr. om måneden, mens en plejehjælper ligger lavere med 32.973 kr. Forskellene handler mest om, hvor tungt vagt- og weekendarbejdet vejer i den enkelte stilling.
Den mest oplagte vej op er at læse videre til social- og sundhedsassistent og derfra eventuelt til sygeplejerske. Det giver højere løntrin og ret til at håndtere medicin. Vær dog opmærksom på, at du under selve assistentuddannelsen går tilbage på elevløn og dermed midlertidigt ned i løn, før gevinsten kommer.
Sådan forhandler du løn som SOSU-hjælper
Grundløn og anciennitetstrin er givet på forhånd gennem overenskomsten mellem FOA og KL, i regionerne mellem FOA og Danske Regioner. Det, du reelt kan forhandle, er de lokale funktions- og kvalifikationstillæg. Dokumenteret efteruddannelse i for eksempel demens, palliation eller rehabilitering tæller, og det samme gør faste funktioner som kontaktperson eller oplæring af elever.
Er du offentligt ansat, forhandler din FOA-tillidsrepræsentant de lokale tillæg for dig, og vedkommende kender niveauet på arbejdspladsen. Tag snakken, når du får en ny funktion eller har afsluttet et kursus, og husk at en stilling med mange faste aftenvagter kan være mere værd end nogle få hundrede kroner på grundlønnen.
Videre læsning: Læs om social- og sundhedshjælper på UddannelsesGuiden, den officielle uddannelses- og jobguide fra Børne- og Undervisningsministeriet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad tjener en sosu-hjælper i Danmark?
Ifølge Danmarks Statistik er medianlønnen 38.829 kr. om måneden (2024). De midterste 50 % ligger mellem 34.511 kr. og 44.617 kr. Tallet er standardberegnet fuldtid, inkl. pension og tillæg, før skat.
Er tallet median eller gennemsnit?
Vi viser medianen som hovedtal (38.829 kr.), fordi den er mindre påvirket af meget høje lønninger. Gennemsnittet er 39.738 kr.
Hvad er timelønnen for en sosu-hjælper?
Median-timelønnen er ca. 242 kr. i timen (standardberegnet, inkl. pension og tillæg, før skat). Du omregner til månedsløn ved at gange med 160,33.
Hvad er startlønnen som nyuddannet sosu-hjælper?
Startlønnen skønnes til ca. 33.874 kr. om måneden, baseret på lønniveauet for de 25–29-årige. Det er et estimat, ikke en overenskomst- eller mindsteløn.
Hvor meget er lønnen steget?
Den gennemsnitlige månedsløn er steget 29 % fra 2013 til 2024 (fra 30.924 kr. til 39.738 kr.). Tallene er ikke inflationskorrigerede.
Er der lønforskel mellem mænd og kvinder?
Ja. Mænd tjener i gennemsnit 38.612 kr. og kvinder 40.258 kr. om måneden, et gab på -4,3 %.
Hvad er forskellen på en SOSU-hjælper og en SOSU-assistent?
En SOSU-hjælper står for grundlæggende pleje og praktisk hjælp i hverdagen. En social- og sundhedsassistent har en længere uddannelse og må mere, blandt andet håndtere medicin, måle vitale værdier og tage sig af mere behandlingskrævende borgere. Assistenten ligger derfor også på højere løntrin.
Hvor lang tid tager det at blive SOSU-hjælper?
Efter grundforløbet varer selve hovedforløbet omkring 1 år og 2 måneder som elev. Er du over 25 år med mindst to års relevant erhvervserfaring, kan du tage den som voksenelev på et forkortet EUV-forløb på ned til cirka 17 uger.
Får man løn under uddannelsen til SOSU-hjælper?
Ja. I hovedforløbet er du ansat som elev med en uddannelsesaftale, typisk med en kommune, og får elevløn i stedet for SU. Elevlønnen er lavere end lønnen som færdiguddannet, men ligger et pænt stykke over SU-satsen.
Kan man arbejde som SOSU-hjælper uden uddannelse?
Man kan blive ansat som ufaglært afløser eller vikar i ældreplejen og løse mange af de samme opgaver, men uden den faglærte titel og til lavere løn. Selve titlen social- og sundhedshjælper kræver, at du har gennemført erhvervsuddannelsen.
Relaterede erhverv
Guides til løn og skat
Forstå, hvad der sker med lønnen, fra den er tjent, til den står på kontoen.
Se også: Danmarks bedst betalte job · løn efter uddannelse · sammenlign to erhverv.
Metode og kilde
Alle tal stammer fra Danmarks Statistik (lønstrukturstatistik). Vi viser standardberegnet fuldtidsløn inkl. pension, tillæg og goder, før skat. Derfor er tallene højere end det, man får udbetalt. Median er hovedtallet. Region- og aldersopdeling er landsdækkende (ikke pr. erhverv). Kilde: Egne beregninger baseret på tal fra Danmarks Statistik (tabel LONS20, 2024).