Fritstilling. Løn i hele opsigelsen, og tre måneder uden modregning
Fritstilling betyder, at du er fritaget for arbejde i opsigelsesperioden, men beholder din fulde løn. De første tre måneder får du lønnen uden modregning, også hvis du starter nyt job.
Udgivet 5. juli 2026.
Fritstilling er arbejdsgiverens beslutning. Bliver du fritstillet, siger din arbejdsgiver, at du ikke skal møde på arbejde i resten af opsigelsesperioden, men du får din løn helt frem til fratrædelsesdagen. Til gengæld har du pligt til at søge nyt arbejde, så din tidligere arbejdsgivers udgift bliver mindre. Det er netop den pligt, der adskiller fritstilling fra en suspension.
Hvad betyder det at være fritstillet?
At være fritstillet vil sige, at du er sat fri fra dine arbejdsopgaver resten af opsigelsesperioden, men bliver på lønningslisten. Din arbejdsgiver giver endeligt afkald på din arbejdskraft. Du skal ikke møde op, og du skal ikke stå til rådighed. Perioden løber fra fritstillingsdagen til din fratrædelsesdag, og hvor lang den er, følger dit opsigelsesvarsel. Er du funktionær med 4 måneders varsel, er du fritstillet i op til 4 måneder.
Fritstilling er ikke en betalt fridag. Du har en tabsbegrænsningspligt, altså pligt til aktivt at søge nyt arbejde, så din gamle arbejdsgivers lønudgift kan blive mindre.
Fritstilling eller suspension
Forskellen er, om du skal stå til rådighed. Ved fritstilling er du helt fri og kan tage nyt job. Ved en suspension er du fritaget for at arbejde, men skal stadig stå til rådighed og kan kaldes tilbage, typisk med en dags varsel.
Suspension bruges oftest midlertidigt, mens arbejdsgiveren undersøger en sag, for eksempel en mistanke om misligholdelse, og endnu ikke har taget stilling til en opsigelse. Du må ikke tage arbejde hos en konkurrent, og du har ingen pligt til at søge nyt job.
| Forhold | Fritstilling | Suspension |
|---|---|---|
| Møde på arbejde | Nej | Nej |
| Stå til rådighed | Nej | Ja, kan kaldes tilbage |
| Søge nyt job | Pligt til det | Nej |
| Tage nyt job | Ja | Nej, ikke hos en konkurrent |
| Varighed | Resten af opsigelsen | Typisk kortere og midlertidig |
Får du løn under fritstilling?
Ja. Du får din fulde sædvanlige løn i hele fritstillingsperioden, helt frem til fratrædelsesdagen. Lønnen beskattes som almindelig løn med A-skat og 8 % AM-bidrag. Din arbejdsgiver indbetaler også pension som normalt, og faste tillæg fortsætter.
Fritstillingslønnen tæller som løn på alle måder. Du optjener fortsat feriedage af den, 2,08 dage for hver måned. Har du firmabil eller fri telefon, fortsætter goderne som udgangspunkt, men arbejdsgiveren kan kræve for eksempel bilen tilbage mod at betale dig for den værdi, du mister. Bliver du opsagt efter mange års ansættelse, får du oven i lønnen din fratrædelsesgodtgørelse, hvis du har ancienniteten til det.
Modregning og de tre første måneder
De første tre måneder af fritstillingen får du fuld løn uden modregning, også hvis du starter et nyt job med det samme. Det kaldes minimalerstatning og betyder, at du i de måneder kan få dobbeltløn, altså løn fra både din gamle og din nye arbejdsgiver. Princippet stammer fra funktionærlovens § 3. Er dit varsel kortere end tre måneder, er hele varslet minimalerstatning uden modregning.
Efter de tre måneder kan din gamle arbejdsgiver modregne det, du tjener ved nyt arbejde. Har du et funktionær-varsel på 6 måneder med en løn på 40.000 kr. og starter et nyt job til 35.000 kr. fra første dag, ser det sådan ud.
| Periode | Fra gammel arbejdsgiver | Fra nyt job | Modregning | Du får i alt |
|---|---|---|---|---|
| Måned 1-3 | 40.000 kr. | 35.000 kr. | Nej | 75.000 kr. |
| Måned 4-6 | 5.000 kr. | 35.000 kr. | Ja | 40.000 kr. |
I månederne med modregning betaler din gamle arbejdsgiver kun forskellen op til din gamle løn. Tjener du lige så meget eller mere i det nye job, bortfalder betalingen fra den gamle arbejdsgiver helt efter de tre måneder.
Ferie under fritstilling
Din arbejdsgiver kan kræve, at du holder ferie i fritstillingsperioden, hvis de almindelige ferievarsler kan nås inden for perioden. Selve fritstillingen regnes som et varsel om ferie, så din arbejdsgiver behøver ikke give et separat ferievarsel.
Hovedferien på op til tre uger kræver tre måneders varsel. Restferien kræver en måneds varsel. Ferien anses for holdt, hvis der er plads til både varslet og selve ferien i fritstillingsperioden. Er du fritstillet i seks måneder, kan din arbejdsgiver derfor godt varsle, at hovedferien skal holdes. Er du kun fritstillet i en måned, kan hverken hovedferie eller restferie tvangsplaceres, fordi varslet alene fylder hele perioden. Den ferie, der ikke kan holdes, får du udbetalt som feriepenge ved fratræden.
Kan du tage nyt job, mens du er fritstillet?
Ja. Du må frit søge og starte et nyt job i fritstillingsperioden. Du skal give din gamle arbejdsgiver skriftlig besked, når du starter, fordi det har betydning for modregningen efter de tre måneder.
Der er én vigtig begrænsning. Har du en konkurrence- eller kundeklausul, gælder den fortsat. Fritstillingen ophæver ikke klausulen, så du kan ikke uden videre tage job hos en konkurrent. Til gengæld skal din arbejdsgiver betale dig den aftalte kompensation for klausulen i den periode, den binder dig.
Kan du selv bede om at blive fritstillet?
Du kan bede om det, men det er din arbejdsgiver, der bestemmer. Fritstilling er arbejdsgiverens ret, ikke din. Siger du selv op, kan din arbejdsgiver vælge at fritstille dig i dit varsel, og så gælder de samme regler om løn og modregning.
Vil du gerne hurtigere videre til et nyt job, kan du forsøge at aftale en fritstilling eller en decideret fratrædelsesaftale. I en sådan aftale kan du samtidig forhandle om, hvordan ferie og en eventuel godtgørelse skal håndteres.
Hvad gør du, hvis du bliver fritstillet?
Få fritstillingen skriftligt, og tjek, om den er med eller uden modregning. Notér datoen, for de tre måneders minimalerstatning tælles fra fritstillingsdagen, ikke fra selve opsigelsen.
Meld dig ledig hos din a-kasse i god tid inden din fratrædelsesdag. Du får først dagpenge, når fritstillingsperioden er slut, fordi du får løn indtil da. Starter du et nyt job undervejs, så husk den skriftlige besked til din gamle arbejdsgiver. Er du i tvivl om modregning eller ferie, kan din fagforening regne det efter. Hold din nye løn op mod gennemsnitslønnen i Danmark, så du ved, hvad du kan gå efter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder det, at man er fritstillet?
At du er fritaget for at arbejde i resten af opsigelsesperioden, men beholder din fulde løn frem til fratrædelsesdagen. Du skal ikke møde op og skal ikke stå til rådighed, men du har pligt til at søge nyt arbejde.
Får man løn under fritstilling?
Ja, fuld løn i hele fritstillingsperioden. De første tre måneder er minimalerstatning uden modregning, også hvis du starter nyt job. Efter de tre måneder kan din gamle arbejdsgiver modregne det, du tjener ved nyt arbejde.
Kan man få nyt job, mens man er fritstillet?
Ja. Du må frit starte et nyt job i fritstillingsperioden, men du skal give din gamle arbejdsgiver skriftlig besked. En konkurrence- eller kundeklausul gælder dog fortsat og kan begrænse, hvor du må tage arbejde.
Optjener man ferie under fritstilling?
Ja. Fritstillingslønnen er almindelig løn, så du optjener fortsat 2,08 feriedage for hver måned. Din arbejdsgiver kan samtidig varsle, at du skal holde ferie i perioden, hvis ferievarslerne kan nås.
Kan man selv bede om at blive fritstillet?
Du kan bede om det, men det er arbejdsgiveren, der bestemmer. Fritstilling er arbejdsgiverens ret. Siger du selv op, kan arbejdsgiveren vælge at fritstille dig i dit varsel.
Hvad er forskellen på fritstilling og suspension?
Ved fritstilling er du helt fri og kan tage nyt job. Ved en suspension er du fritaget for arbejde, men skal stadig stå til rådighed og kan kaldes tilbage, typisk med en dags varsel.
Læs videre
Se lønnen for et erhverv
Kilder gennemgået af Lasse Lundqvist, økonom. Løntal fra Danmarks Statistik. Satser og regler fra Skat og Borger.dk. Indholdet er generel information, ikke individuel skatte- eller økonomisk rådgivning.